提起早泄，那就是让男人脸红让女人羞愤的事情了。

然而，随着人们物质生活文化的不断上升，什么对生活质量的要求也是在不断的提高，而夫妻生活质量不佳，已经是影响夫妻感情生活的最主要的因素之一了。那么如何预防早泄已经成为现在男性最为关注的一个话题。

预防早泄，首先要知道的什么是早泄。早泄其实没有完整的定义，因为各个地区，人们的体质不同所以对早泄的定义也有所不同了。但是现在都比较认同就是只要男方不能满足女方的都是属于早泄。

现在很多年轻人都喜欢看日本或者欧美的那种电影，然后便是一声感叹，其实不必的，可以很清楚的告诉大家，那些都是在骗人，不必太过当真。其实一般上而来，一个男性能够坚持3-5分钟，不停的运动的话，就已经不算是早泄了。那么怎么预防早泄呢？

一，很多年轻人羡慕长时间的夫妻生活。那么可以做一些前奏的事情，可以经常性的换一些体位等，这些都可以达到延长夫妻生活的时间。

二，关于夫妻之间的关系，从恋爱到结婚本来就是一种感情生化的过程，夫妻两人的恩爱也是能够预防早泄的一种方式。

三，戒烟戒酒，烟酒，本来就不是能够长期使用的东西，少则怡情，多则伤身！烟酒是引起早泄病症的一种很广泛，也只最常见的一种原因了。

四，每天坚持锻炼身体，强健的体魄也是能够预防早泄的方式，而且也是最有效的一种方式了！

五、防止疲劳状态下进行夫妻生活，疲劳状态下进行方式生活会有很高几率引起早泄的！